yoga
Aunque físicamente parece una de las más fáciles de realizar, mentalmente es todo un reto
No importa si no tienes mucha experiencia en el tema, estas posturas harán que tu rutina sea efectiva y la disfrutes mucho
¡Toma el control de tu bienestar! Conversamos con Ana Paula Domínguez, experta en yoga y meditación, quien nos contó sobre dos herramientas prácticas para mejorar tu salud mental, física y emocional.
Te vamos a revelar algunos de los secretos mejor guardados de esta práctica, ideal para verte y sentirte mejor
Te contamos qué posturas de yoga pueden ayudarte a tener el vientre plano y que además son fáciles de hacer en casa
Además de ayudarte con la relajación y la adopción de un estilo de vida más pleno, el yoga puede ayudarte también a adelgazar y mantener torneada tu figura
Si quieres estimular el organismo para perder peso y tonificar tu cuerpo, aquí te decimos qué posturas de yoga te pueden ayudar a lograrlo
Si quieres mantenerte en forma estas fiestas decembrinas, recurre al yoga y verás que además tonificarás tus músculos. ¡Te servirá de mucho!
Hay una postura de yoga para cada tipo de afección corporal y para mejorar notablemente algunos aspectos de salud, como la salud intestinal
Además de ayudarte a bajar tus niveles de estrés e incitar a un estado de meditación más profundo, existen posturas de yoga específicas que prometen revelar resultados inmediatos en tu físico, haciéndote lucir más delgada
Aunque no lo creas, el yoga no solo puede ayudar a relajarte y a liberar el estrés acumulado, sino que también moldea y tonifica tus músculos
Existe una subdivisión del yoga tradicional que es ideal para que mujeres maduras lo practiquen y sean testigos de sus beneficios inmediatos
Algunas posturas de yoga no solo te ayudan a relajarte, sino que además hacen que tus músculos se tonifiquen. Aquí te decimos cuáles son
La actriz y cantante practica esta disciplina desde hace años, y le ha ayudado a mantenerse en forma y con un cuerpo bien tonificado
No postergues tu inicio en el mundo del yoga e inspírate conociendo una serie de cambios inmediatos que esta disciplina genera en tu cuerpo
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