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Estar enfocadas en el presente y poner atención en los pensamientos, sentimientos y sensaciones que experimenta nuestro cuerpo y nuestra mente, favorece la concentración, el establecimiento de propósitos, el bienestar y la salud. Así puedes lograrlo.
Más allá de posturas complicadas, velas aromáticas, horas de contemplación, música extraña y muchos otros clichés, la meditación es una práctica de amor propio. que te pondrá en contacto contigo.