Si padeces de migraña, podrías encontrar un gran alivio en el yoga
Practicar yoga, esa antigua disciplina oriental, es capaz de llenarte de paz. Y es que con sus posturas creadas para estirar los músculos y aliviar las tensiones, te relaja en mente, cuerpo y espíritu. Lo que quizás no sabías es que, de acuerdo con la publicación Headache, también ayuda a reducir la incidencia de migraña. Según un estudio reciente, las personas que practicaron yoga durante tres meses reportaron menos dolores de cabeza que aquellas que no lo hicieron y, cuando estos ocurrieron, fueron de menor intensidad. Por lo mismo, investiga si el yoga es una opción para ti.
