Crea un ambiente relajado antes de ir a dormir para evitar los dolores de cabeza
Si padeces de un fuerte dolor de cabeza, te agradará saber que existen medidas que puedes tomar para reducir la posibilidad de sufrirlo.
Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Carolina del Norte, en Estados Unidos, reveló que la migraña es menos fuerte (hasta un 40 por ciento) y ataca con menos frecuencia (hasta un 30 por ciento) a las personas que duermen ocho horas con regularidad. Por lo mismo, trata de crear un ambiente relajante antes de ir a la cama para disfrutar de un sueño largo e ininterrumpido.
