Un puñado de nueces puede ser el snack perfecto entre comidas, una vez más recuerda ¡todo con moderación!
Como sabes, todo lo que comes tiene un impacto directo en tu salud y en tu bienestar total. Esta noticia que apareció en la publicación Nutrition and Cancer es la mejor prueba de ello.
Según los expertos, comer 60 gramos (dos onzas) de nueces todos los días puede reducir en gran medida el riesgo de padecer de cáncer de seno (hasta un 50 por ciento). Los investigadores identifican dos razones: los aceites omega-3 y la vitamina E que contienen estos frutos secos. Inclúyelos en tu merienda y disfrutarás de buena salud.
