Al caminar puedes reducir el riesgo de un ataque cardíaco. Averigua cuántos pasos debes dar al día...
Caminar es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer. Y es que al igual que otras actividades aeróbicas, fortalece el corazón y los pulmones, y mejora tu salud en general.
Lo que hasta ahora se desconocía era el número exacto de pasos que ayudaban a prevenir un ataque cardíaco.De acuerdo con un estudio reciente, dar 2 mil pasos al día es capaz de reducir el riesgo de sufrir un infarto (hasta en un 10 por ciento) en las personas que padecen de prediabetes. Así que camina más... y tu corazón te lo agradecerá.
