¡Dile adiós a las noches en blanco! ¿Cómo? Tomando té de pasiflora
Ese té que tanto te recomendaba tu abuelita podría ser la solución a tus noches en blanco. De acuerdo con la doctora Hyla Cass, autora de 8 Weeks to Vibrant Health (8 semanas para una salud vibrante), beber 1½ tazas (12 onzas) de té de pasiflora cada noche puede ayudarte a conciliar el sueño dos veces más rápido. Te interesa: Insomnio provoca sobrepeso, conoce el estudio Y es que esta yerba, hallada por los conquistadores españoles en Perú, es un relajante muscular natural y aumenta la producción en el cerebro de la hormona calmante serotonina. Puedes endulzarlo a tu gusto. Te interesa: 7 Tés para dormir mejor 
