La medicina moderna ha reconocido los beneficios de esta milenaria raíz proveniente del lejano oriente. Descubre todas las bondades del ginseng.
En la actualidad existe mucha información sobre el ginseng, pero ¿cuáles son sus propiedades reales? El doctor Keneth H. Cooper, autor de La revolución de la nutrimedicina, te las confirma y te aconseja cómo consumir esta raíz.
Efectos benéficos
- El ginseng es bueno durante la menopausia, ya que contribuye a aminorar los bochornos.
- Desarrolla resistencia al estrés físico, químico y biológico.
- “Puede contrarrestar la obstrucción de las arterias que se producen con la arterioesclerosis”, asegura Cooper.
- Además, fortalece el sistema inmunitario.
La dosis perfecta
Hay numerosos productos elaborados a base de esta raíz, desde tés hasta caramelos. Sin embargo, el doctor Cooper sugiere tomar una taza de té de ginseng una o dos veces por semana para aprovechar sus propiedades y aumentar las defensas contra el cáncer y las enfermedades inmunitarias.
Es vital que no lo consumas en grandes cantidades, ya que puede causar efectos negativos como dolores de cabeza o insomnio. Y, de preferencia, deja pasar 24 horas entre una dosis y otra.
