Una solución simple que posiblemente no habías tomado en cuenta
Los disfrutas en sopas, caldos y ensaladas, ya sean negros, rojos o blancos.
Pero además de ser deliciosos y una importante parte de tu dieta, los frijoles tienen un beneficio adicional: son ricos en ácido fólico.
Recientemente, estudios realizados en Estados Unidos revelaron que existe una relación entre los bajos niveles de ácido fólico y la pérdida de la audición con el paso de los años.
Así que escucha este sabio consejo: añade más frijoles a tu mesa.
