La avena es uno de esos alimentos mágicos que influye favorablemente en nuestro estado de ánimo
Abr. 18, 2011
¿Deprimida, agobiada o simplemente extenuada por el corre-corre diario? Tenemos la solución.
Para mantener tu buen humor y el estado de ánimo siempre por las nubes, la avena es una deliciosa opción, tanto en el desayuno como a cualquier hora del día.
Y es que este alimento tan fácil de preparar es rico en fibra, bajo en grasa, y está repleto de vitamina B6, la cual eleva en tu cerebro los niveles de serotonina, la llamada “hormona de la felicidad”.
Si deseas aumentar el efecto positivo de este plato, añádele un puñado de nueces, otras aliadas de la “alegre” serotonina.
