Las frutas ricas en vitamina C ayudan a prevenir el Alzheimer. ¡Inclúyelas en tu dieta!
Nunca es demasiado temprano para comenzar a combatir el mal de Alzheimer. Y una excelente “arma” para prevenirlo es la vitamina C, que ayuda a disolver las placas en el cerebro antes de que éstas afecten la memoria.
Para mantenerlo en su mejor forma y evitar esa enfermedad, comienza por comer diariamente por lo menos uno de estos alimentos: fresas (1 taza); piña o ananás (½ taza); melón cantaloupe (1 taza); cítricos (1 taza); kiwi (uno) ypapaya (1 taza). Una excelente forma de incluirlos en tu dieta es preparando una gran ensalada de frutas y disfrutarla como postre o merienda.
