Con un ejercicio sencillo, puedes disminuir uno de los síntomas más molestos de la menopausia
Si sufres con los calores típicos de la menopausia, te encantará esta refrescante noticia: de acuerdo con los científicos de la Universidad de Linköping, en Suecia, existe una manera natural y eficaz de eliminar esas molestias.
Acostada, tensa y relaja los músculos del cuerpo, comenzando por los dedos de los pies hasta llegar a la cabeza. Haz este ejercicio durante 15 minutos dos veces al día, y luego durante 30 segundos, al comienzo de la sensación de calor. Se te disminuirá a la mitad (un 50 por ciento) ese desagradable síntoma.
