Existe una manera totalmente natural y completamente deliciosa de reducir el riesgo de padecer de enfermedades cardíacas (hasta en un 37 por ciento). ¡Se trata de los dátiles!
En un estudio llevado a cabo en Australia se descubrió que comer seis dátiles todos los días puede reducir tu presión arterial 10 puntos en solo dos meses, lo cual es muy bueno para tu corazón. Esto se debe a que los dátiles son ricos en potasio, un mineral que relaja las paredes de las arterias y calma el sistema nervioso. ¿Otra buena noticia? Seis de estas delicias solo tienen 120 calorías, lo cual es excelente... para tu cintura. Cuando sientas hambre, disfrútalos como una merienda en lugar de recurrir a un dulce procesado que esté cargado de calorías.
