Estudios recientes nos muestran nuevas razones por las que debemos cuidar nuestras horas de sueño para cuidarnos de la diabetes.
Por si no lo sabías, dormir menos de siete horas todas las noches puede aumentar el riesgo de padecer de diabetes. De acuerdo con un estudio reciente, esto se debe a que dormir poco causa que las hormonas del estrés se disparen, elevando el riesgo de contraer esta enfermedad en un 34 por ciento. Pero también hay buenas noticias. Según el mismo estudio, cuando las personas que tienen una alteración en su nivel de glucosa duermen siete horas consecutivas cada noche, sus niveles de azúcar en la sangre se normalizan en solo 72 horas. Si eres de las que te cuesta dormir, descubre aquí las claves para disfrutar de un buen descanso.
