Los carbohidratos complejos que se hallan en las frutas pueden devolverte el optimismo
La tensión y las preocupaciones diarias a veces pueden robarte la felicidad. Pero... ¿sabías que ½ taza de frutas con cada comida es capaz de devolvértela? Eso explica la Dra. Pamela Peeke, autora de Body for Life for Women, un libro de salud y bienestar para las mujeres.
De acuerdo con la autora, los carbohidratos complejos que se hallan en estos alimentos tienen el poder de devolverte la alegría y el optimismo en muy poco tiempo.
¿Cuánto debes esperar para volver a sonreírle a la vida? Después que las comas... ¡unas horas! El poder de las frutas radica en su capacidad de ayudar a tu cerebro a producir serotonina, la hormona que eleva el estado de ánimo.
Elige las frutas que más te gusten y disfrútalas en tu próxima comida.
