El ejercicio y realizar actividades en contacto con la naturaleza nos dan un cuerpo saludable
El ejercicio estimula la circulación de la sangre, lo cual ayuda a oxigenar las células de todo tu cuerpo. Esto es capaz de prevenir las mutaciones del ADN que pueden ocurrir con el paso de los años y contribuir a las enfermedades. Además de caminar o practicar ciclismo, la jardinería es un ejercicio leve que ofrece enormes beneficios para la salud y el bienestar total. ¿La prueba? Una encuesta llevada a cabo entre personas mayores reportó que un 75 por ciento de quienes cuidan su jardín describieron su salud como “excelente”. Te interesa: 5 razones para tener plantas en tu cocina
