¿Tu momento ideal? El desayuno
El desayuno, de acuerdo con los nutricionistas, es la comida más importante del día, ya que te ayuda a “arrancar” en la mañana y te da energía para realizar todas tus tareas. Es por eso que debes asegurarte de disfrutar de uno nutritivo.
Estudios recientes realizados en Estados Unidos han demostrado que un desayuno rico en fibra reduce tu riesgo de enfermarte en un 20 por ciento. Esto lo consigue reduciendo tus niveles de colesterol y tu presión arterial, al tiempo que elimina de tu organismo los compuestos que causan el cáncer. Disfruta de un cereal con frutas como fresas o albaricoque (damasco) ¡y vive más!
