Un suplemento diario de aceite de pescado puede ayudar a combatir este padecimiento
Estudios recientes hallaron que tomar un suplemento diario de aceite de pescado puede ser tan efectivo para tratar la depresión como algunas medicinas de prescripción.
Teresa Aubele, coautora del libro Train Your Brain to Get Happy (Entrena tu cerebro para ser feliz), señala que “el aceite de pescado es rico en ácidos grasos Omega-3. Estos, a su vez, aumentan la capacidad del cerebro de recibir señales que elevan el ánimo, provenientes de las llamadas ‘hormonas de la felicidad’ como la serotonina y la norepinefrina”.
Importante: recuerda que no debes hacer cambio alguno en los medicamentos recetados sin antes consultar con tu médico.
