Corría el año 2008 cuando el mundo entero posó su atención sobre una de las voces mezzo soprano más relevantes de las últimas décadas, perteneciente a una joven británica de nombre Adele.
Tras más de una década de su descubrimiento, hoy una gran parte de la audiencia internacional tiene perfecto conocimiento de quién es aquella bella cantante que saltó a la fama con 20 años de edad, tras las millones de reproducciones de su tema “Daydreamer”.
Sin embargo, aunque el talento de la músico persiste, existe otra variable que la ha hecho resaltar de las demás artistas de su género: su radical cambio físico.
De sus inicios a la actualidad, la imagen de Adele luce casi completamente irreconocible, debido a que, después de un par de años de haber alcanzado la cima del éxito, la cantante comenzó a verse notablemente más delgada, debido a un riguroso estilo de vida que decidió adoptar por salud.
¿Qué tipo de dieta siguió Adele para bajar de peso?
El régimen alimenticio que adoptó Adele para mejorar su salud e imagen se trata del método “sirtfood”, el cual consiste en consumir alimentos ricos en enzimas sirtuinas (SIRS por sus siglas en inglés), las cuales regulan mucha de la “información” presente en nuestro cuerpo.
La modificación en los procesos metabólicos, digestivos, de sueño y de envejecimiento son algunas de las variables biológicas modificadas por este tipo de dietas.
Alimentos como el café, las avellanas, el aceite de oliva y el apio son alimentos imprescindibles de este tipo de dieta, y aunque esto pudiera parecer aburrido, en realidad la dieta tiene algunas otras bondades, como la permisión de del consumo de una copa de vino al día y el consumo de trozos de chocolate con 95% de cacao.
¿Cómo se lleva a cabo la dieta sirtfood?
Muchos expertos han calificado a la dieta de la que Adele es embajadora como un método peligroso para la rápida pérdida de peso, ya que su implementación consiste en la reducción de la ingesta calórica a menos de mil calorías diarias, durante la primera semana.
Aunque, subsecuentemente, durante la segunda semana del régimen permite la ingesta de 1500 y en la tercera 1800 calorías, llegando a la cantidad estándar recomendada, aunque siempre limitando las preparaciones del plan a recetas que contengan los alimentos permitidos, ya sea en su versión sólida o en smoothies.
Un ejemplo del smoothie estrella de Adele consiste en la mezcla de col rizada, rúcula, perejil, apio, manzana verde, zumo de limón, té verde y una pequeña cantidad de jengibre. Todos estos elementos siendo alimentos llenos de propiedades depurativas, que pueden ayudarte a llegar a tus objetivos, sin dejar de nutrir a tu cuerpo.
