La celulitis es una de las principales preocupaciones de las mujeres, y aunque su aparición depende de múltiples factores como la herencia genética, el estrés, el sedentarismo y más, se puede combatir y reducir si se consumen ciertos alimentos.
Pero antes de platicarte sobre qué comer para disminuir la piel de naranja, debes saber que la dieta no es lo único que ayudará a que la celulitis se reduzca, sino que debe ir complementado con un estilo de vida saludable que incluya ejercicio y buenos hábitos.
Entonces, aclarado este punto, ahora sí te revelamos qué alimentos consumir para combatirla desde adentro.
- Huevos
La clara del huevo es una gran fuente de proteínas y contiene pocas calorías. Mientras que la yema, tiene múltiples vitaminas y minerales que son esenciales para ayudar a combatir la celulitis.
Jengibre
Esta raíz ayuda a suprimir el apetito y también acelera el metabolismo, lo que contribuye no solo a la pérdida de peso, sino que además mejora la circulación de la sangre y con ello, la piel tendrá un mejor aspecto. Puedes incluirlo para sazonar tus comidas o en infusiones de té.
- Plátano
Probablemente es una de las mejores frutas para ayudar a combatir la piel de naranja, ya que gracias a su alto contenido de potasio, previene la retención de agua y promueve la circulación sanguínea saludable. - Piña
Esta fruta contiene bromelia, que, a su vez, degrada las células de grasa permitiendo que sean expulsadas del organismo por el sistema linfático. Además, es muy buena opción para entre comidas o por la mañana, ya que ayuda a controlar el apetito y contiene pocas calorías. - Pescado azul
Puedes encontrar este tipo de pescado en la sardina, el salmón, el atún blanco, el boquerón, la caballa o el jurel. También, es un alimento rico en omega 3, que contribuye a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, además gracias a su efecto antiinflamatorio en el organismo, mejora la circulación sanguínea.
Ahora que ya conoces qué puedes comer para mejorar el aspecto de tu piel, prueba estos alimentos que tienen propiedades ideales para reducir la celulitis.
