Una de las celebridades que parece que no pasa el tiempo es Jennifer Lopez, pues a través de los años logra verse cada vez más espectacular y con la misma energía para darlo todo en el escenario y donde se pare. Es por esa razón que te vamos a contar acerca de lo que la estrella suele desayunar para mantenerse saludable.
De acuerdo con Celebwell, JLo es muy estricta con su alimentación, y esto quiere decir: nada de alcohol, nada de cafeína y muchas verduras, en cuanto a lo que desayuna, el portal afirmó que se trata de un batido rico en proteínas el cual le da los nutrientes y la energía que necesita para iniciar su jornada.
¿Cómo se prepara el batido favorito de Jennifer Lopez?
El batido que desayuna JLo lleva proteína de suero en polvo, fresas, arándanos, frambuesas, yogur griego, canela, miel, jugo de limón fresco y hielo. Un mix de antioxidantes y proteínas que por supuesto le ha dado increíbles resultados en su piel y belleza en general.
Una de las razones por las que los batidos de proteína suelen ser tan populares entre deportistas, las celebridades y el grupo healthy es porque la proteína es esencial para la reparación y el crecimiento muscular, así que consumir batidos de proteína después del ejercicio puede ayudar a acelerar la recuperación muscular y promover el crecimiento muscular.
Además, la Academia Española de Nutrición y Dietética dice que “los alimentos en estado natural tienen proteínas, carbohidratos y grasas en proporción variable. Un batido proteico aumenta este macronutriente y “elimina o reduce el resto haciendo que, a igualdad de peso, haya más gramos de proteína en el batido que en un alimento cualquiera”.
Sin embargo, debes considerar que la clave de una buena alimentación es el equilibrio y que si deseas ver algún cambio en tu figura, lo ideal es que consultes al especialista antes de hacer una modificación drástica en tu dieta.
