Correr es una actividad física que tiene muchos beneficios para la salud, tanto física como mental. Además, es una actividad que puede ser disfrutada por personas de todas las edades y niveles de condición física.
Para las mujeres, participar en carreras deportivas puede ser una excelente manera de motivarse, mejorar la salud física y mental, y, como beneficio adicional, también puedes ayudar a una buena causa, ¿te interesa?
Beneficios de las carreras deportivas
Correr es una actividad física que puede beneficiar a las mujeres de muchas maneras. Participar en carreras deportivas puede ser una excelente manera de motivarse, mejorar la salud física y mental, y ayudar a una buena causa.
Motivación: Correr con otras mujeres puede ser muy motivador y contagiar la energía positiva. Cuando ves a otras mujeres corriendo y disfrutando de la actividad, te sientes inspirada a seguir adelante.
Mejora tu salud física:
Participar en carreras deportivas puede ayudar a prevenir la obesidad, la diabetes, mejorar los niveles de colesterol, aumentar la masa muscular y mejorar la respiración. De acuerdo a Runner’s World, las competencias son una excelente opción para principiantes, pues, en la mayoría de los casos, incluyen caminatas recreativas.
Ayuda a tu salud mental:
Participar en carreras deportivas puede ser una excelente manera de liberar emociones, reducir el estrés y mejorar la autoestima, según la Clínica Good Hope Miraflores.
Apoya a una buena causa:
Aunque el listado de Soy Maratonista es tan largo como un maratón, en él se destaca el punto de que muchas carreras deportivas son solidarias y ayudan a recaudar fondos para una buena causa. Esto puede ser una motivación adicional para inscribirte y participar en una carrera.
Supera tus límites una meta:
Terminar una carrera deportiva puede ser una gran sensación de logro y satisfacción personal. Esto puede ayudar a aumentar la autoestima y la confianza en sí misma. Demuéstrate que sí se puede. Esto te puede ayudar a sentirse más segura y capaz de lograr tus metas.
Fortalece la mente:
Participar en carreras deportivas puede ser un desafío mental y ayudar a fortalecer la mente. Esto puede ayudar a mejorar la concentración, la atención y la toma de decisiones.
Corre con causa
Si estás buscando una manera de motivarte, mejorar tu salud y ayudar a los demás, te recordamos que en la CDMX, este año se lanza la quinta edición de “The Santa Run”.
Se trata de una de las carreras más divertidas del año, pues cuenta con miles de participantes, entre familias, amigos y ¡hasta perritos! Todos corren por las calles de la ciudad con un outfit muy especial de temporada: ¡vestidos de Santa Claus!
Esta original carrera es organizada por Renata y Daniela Yáñez, dos mujeres mexicanas empresarias que buscan implementar este concepto en toda la República Mexicana así como se ha realizado en países como: Alemania, Reino Unido, Australia, Suiza y Malasia.
Además de ser que esta carrera te activará físicamente, también es un evento de integración y generar una experiencia navideña con concierto en vivo, regalos y muchas sorpresas más.
Entre los beneficios de la inscripción, la carrera regalará el gorro, pantalón, saco y cinturón; la tela está especialmente creada como Dry Fit, esto para que los participantes puedan correr y moverse con facilidad, y por primera vez, se podrá reutilizar el traje de años anteriores.
Por si fuera poco, ésta es la oportunidad de correr con causa, pues “The Santa Run” apoya ala Asociación Mexicana de Ayuda a Niños con Cáncer, I.A.P (AMANC).
¿Dónde se llevará a cabo “The Santa Run”? En esta ocasión, todo se realizará en el Parque La Mexicana. Un espacio que cuenta con todas las facilidades y comodidades para llevar a toda tu familia.
¿Cuándo y a qué hora será “The Santa Run”? La carrera será el domingo 17 de diciembre 2023 y comenzará a las 7:00 am.
No sólo se trata de correr, aprende ha hacerlo con causa. Recuerda que participar en carreras deportivas puede ser una excelente manera de motivar a las mujeres y obtener múltiples beneficios para la salud física y mental.
