El colágeno, una proteína fundamental en nuestro organismo, desempeña un papel crucial en la salud de la piel, el cabello, las uñas y las articulaciones. Con la edad, la producción natural de colágeno disminuye, lo que puede dar lugar a una piel más frágil y a un mayor riesgo de lesiones articulares.
Afortunadamente, el colágeno en polvo se ha convertido en un suplemento popular que no solo es fácil de incorporar a nuestra dieta, sino que también presenta una serie de beneficios significativos.
¿Tienes dudas sobre los suplementos de colágeno?
¿Qué es el colágeno hidrolizado? Es una proteína natural que se ha descompuesto en fragmentos más pequeños para facilitar su absorción por el organismo.
¿Cuáles son los beneficios del colágeno hidrolizado? Mejora la salud de la piel, fortalece las articulaciones y los huesos, y puede ofrecer otros beneficios como mejorar la salud cardiovascular.
¿De dónde se obtiene el colágeno? El colágeno se puede obtener de fuentes naturales como el caldo de huesos y la piel de cerdo (la alimentación), o a través de suplementos en polvo o cápsulas.
Recetas con colágeno en polvo
Que tu alimento sea tu mejor medicina, con ayuda del team de Sesén, conocimos y preparamos las recetas que ahora te compartimos. Son rápidas de hacer y el resultado es ¡delicioso!
Latte de matcha Energizante
Ingredientes:
- Leche vegetal (puede ser de almendra, avena o coco)
- 2 scoops de colágeno con matcha
- Hielo al gusto
- 1 shot de espresso
- Endulzante al gusto
Preparación:
- Combina todos los ingredientes en una licuadora.
- Licúa hasta obtener una textura suave y espumosa.
- Sirve inmediatamente y aprovecha de un impulso de energía natural.
Smoothie cremoso de colágeno
Necesitas:
- 1 taza de yogurt griego natural
- 2 scoops de colágeno Pink Biotina
- 1/2 taza de arándanos frescos
- 1 cucharada de coco rallado
- 1 cucharada de nibs de cacao
- 1 cucharada de semillas de cáñamo
Instrucciones:
- Combina todos los ingredientes en una licuadora.
- Licúa hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
- Sirve inmediatamente y disfruta. Puedes decorar con moras frescas.
Café con colágeno
Ingredientes:
- ¼ taza de leche de almendras
- 2 cucharadas de creamer de cólageno
- 1 shot de espresso
- Hielo al gusto
Preparación:
- Combina todos los ingredientes en una licuadora.
- Licúa hasta obtener una textura suave y cremosa.
- Sirve inmediatamente y disfruta de un café con un toque extra de proteína.
Incorporar colágeno en polvo en nuestra dieta no tiene por qué ser complicado. Con estas tres recetas simples y deliciosas, podrás disfrutar de sus múltiples beneficios mientras deleitas tu paladar. La clave para una piel radiante y articulaciones sanas radica no solo en los suplementos, sino en un estilo de vida equilibrado y nutritivo.
