Carolina Herrera, ícono indiscutible de la moda a sus 86 años, no solo deslumbra con su elegancia innata, sino también con una vitalidad y una piel radiante que despiertan la curiosidad de mujeres en todo el mundo. ¿Cuál es su secreto?
De acuerdo con el Diario Vasco, más allá de sus impecables diseños, la venezolana ha revelado algunas de las claves de su bienestar, y la alimentación juega un papel fundamental. Descubre los 5 alimentos esenciales que forman parte de su dieta diaria y que podrían inspirarte a cultivar una salud espléndida a cualquier edad.
Yogur griego sin azúcar: una excelente fuente de proteína. A este, le añade un toque de frescura y nutrientes con frutas frescas como fresas y arándanos, potentes antioxidantes que combaten el envejecimiento celular, o plátano, rico en calcio para unos huesos fuertes.
Almendras: estos frutos secos son una fuente valiosa de grasas saludables, fibra y vitamina E, que contribuyen a la saciedad y al buen funcionamiento del cerebro. Si prefiere algo más ligero, opta por frutas frescas como fresas, uvas, manzana o piña, llenas de vitaminas y fibra.
Ensalada verde: con ingredientes básicos pero poderosos; jitomate, pepino y aguacate. Esta combinación aporta hidratación, vitaminas y grasas saludables. Para completar el plato, añade proteínas magras como pechuga de pollo a la plancha o salmón, esenciales para mantener la masa muscular. El aderezo es sencillo pero efectivo: una mezcla ligera de aceite de oliva y vinagre balsámico.
jugo verde: elaborado con espinaca, piña, pepino y jengibre. Esta bebida es un cóctel de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayuda a depurar el organismo, aporta energía y favorece una piel luminosa.
Pproteínas magras, granos integrales y vegetales. Uno de sus platos predilectos de Carolina Herrar es el salmón a la plancha, rico en omega-3, acompañado de espárragos al vapor, una fuente de fibra y vitaminas, y quinoa, un grano integral que aporta proteínas y carbohidratos complejos.
Además de estas cinco comidas clave, Carolina Herrera disfruta de un té sin cafeína o un puñado de frutos secos como snack nocturno ligero si siente hambre antes de dormir.
¿Cuántas comidas al día hace Carolina Herrera para mantenerse saludable?
Carolina Herrera tiene el hábito de realizar seis comidas al día, con tres platos principales equilibrados y tres snacks saludables, se trata de una estrategia inteligente para mantener sus niveles de energía estables y evitar los antojos poco saludables.
A sus 86 años, Carolina Herrera nos demuestra que una alimentación consciente y equilibrada, rica en alimentos frescos y nutritivos, es un pilar fundamental para mantenerse saludable, radiante y llena de vitalidad. Sus elecciones alimenticias son una inspiración para adoptar hábitos que nos permitan sentirnos espléndidas a cualquier edad.
