En términos simples, la flacidez es la pérdida de la tensión de la piel o del músculo a causa de la degeneración de las fibras de colágeno y elastina.
Algunos factores que la causan son pérdida de peso, embarazo, estilo de vida, dieta y el abandono de la actividad física; afectando en cualquier edad y presentándose en diferentes zonas del cuerpo como brazos, busto, piernas, glúteos, abdomen, cara y cuello.
Según Ma. Elena Villegas Salazar, especialista de ASPIDPRO Cosmecéutica Profesional, “la flacidez la padecemos todos, pero depende mucho de la calidad y del grosor de la piel, y ésta comienza a aparecer a partir de los 30 o 35 años”.
¿Cómo prevenir la flacidez?
La especialista asegura que la alimentación es fundamental para ayudar a los tejidos de la piel. “Incluso algunos especialistas del deporte advierten que al bajar de talla, se debe consumir vitamina E, calcio y todo lo relacionado con los tejidos para que la piel no se caiga”.
Elige un plan de alimentación con un importante aporte de proteínas para crear músculo y quemar grasas. Incluye en tu dieta alimentos ricos en proteínas, como pollo, pescado, queso, huevo, soya, garbanzos, etc.
- Consume frutas cítricas. Se sabe que éstas ayudan a quemar la grasa acumulada en el cuerpo y a producir colágeno para que la piel esté más firme.
- Antioxidantes. Las mujeres estamos sujetas a cambios hormonales que pueden provocar la acumulación de grasa, por ello es importante incluir en la dieta alimentos antioxidantes, como frutos rojos, guayaba, kiwi, mango, piña, melón, pimientos, tomate y hortalizas en general.
- Es vital tomar al menos 2 litros de agua y jugos naturales.
- Reduce el consumo de sal, ya que favorece la retención de líquidos.
Los mejores cuidados para tu rostro para prevenir la flacidez
- Aunque ya lo hemos repetido en otras ocasiones, evita el sol. Los rayos solares son los causantes que afectan las fibras de colágeno, haciendo que la piel pierda hidratación y firmeza.
- Desmaquíllate todos los días. Nunca vayas a la cama sin antes limpiar tu cara, ya que de lo contrario acelera el cómo hacer yoga facial para hacerte un masaje y verte 10 años más joven.
- Recuerda que si la flacidez comienza a ser un problema que no lo puedes resolver mediante el ejercicio y hábitos sanos, recurre a un especialista para que te oriente sobre cuál terapia es la mejor para ti.
¿Existen tratamientos para la flacidez?
La especialista asegura que “cada persona tiene un cuerpo distinto y necesitará distintos tratamientos para combatir la flacidez”. Lo primero es llevar una dieta desintoxicante, luego, llevar a cabo un tratamiento como la radiofrecuencia, masajes, ejercicio y cremas reafirmantes para un resultado efectivo.
Cremas tonificantes. En el mercado existe una gran variedad de productos reafirmantes para ayudar a tonificar la piel, reforzarla, regenerarla y mejorar su aspecto, que usándolas correctamente trae buenos resultados.
Crioterapia. Es una técnica que se utiliza usando el calor y el frío para tonificar los tejidos de la piel y evitar la flacidez.
Masajes reafirmante. Es ideal para personas que tienen sobrepeso o sufren de una flacidez excesiva. Este tratamiento está destinado principalmente para recuperar la elasticidad y tonicidad de la piel.
Radiofrecuencia. Produce un aumento de la temperatura de la piel y el tejido graso favoreciendo el drenaje linfático y la disminución de los líquidos y toxinas. En algunos casos este tratamiento puede evitar una cirugía plástica como una abdominoplastia o lifting facial, generando no sólo la retracción de la piel, sino que mejora considerable el aspecto y la calidad de la piel.
Electroestimulación. Actúa produciendo contracciones musculares. Mediante el uso de electrodos de estimulación cutánea se aumenta la tonicidad de los músculos que presentan flacidez.
Cirugía. Este método es muy utilizado en personas con obesidad mórbida que, al perder peso, necesitan retirar la piel sobrante. Esta es la última opción y antes de llevarla a cabo, consulta a varios profesionales para que te asesoren correctamente. Recuerda que la decisión final es tuya.
