Con la llegada del verano, las temperaturas seguirán aumentando y los rayos de sol se verán intensificados, por tal motivo es necesario que potencies tus cuidados de la piel para que la protejas como se merece. Aquí algunos consejos que te ayudarán con tu misión.
3 consejos para cuidar la piel en verano
Hidratación adecuada
La hidratación es fundamental para mantener la piel en óptimas condiciones, especialmente en épocas de calor cuando el cuerpo pierde más agua a través del sudor y otras funciones naturales de tu organismo.
Por ello se recomienda beber suficiente agua, consume al menos 8 vasos de agua al día. Si realizas actividades al aire libre o haces ejercicio, incrementa la ingesta de líquidos para compensar la pérdida.
También deberás usar productos hidratantes: aplica cremas hidratantes ligeras, preferiblemente a base de agua o gel, que se absorben rápidamente y no dejan sensación grasosa. Busca productos que contengan ingredientes como ácido hialurónico, glicerina y aloe vera, que ayudan a mantener la hidratación.
Protección solar
La exposición a los rayos UV puede causar daños significativos a la piel, incluyendo quemaduras, envejecimiento prematuro y riesgo de cáncer de piel, por eso es necesario usar protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30, incluso en días nublados o cuando estés en interiores cerca de ventanas. Reaplica cada dos horas y después de nadar o sudar.
También puedes llevar ropa de colores claros, sombreros de ala ancha y gafas de sol para proteger las áreas expuestas al sol.
Limpieza correcta
Mantener la piel limpia y libre de impurezas es crucial para prevenir problemas como el acné y los brotes. Lava tu rostro dos veces al día con un limpiador suave que no reseque la piel. Evita el uso de productos muy agresivos que puedan eliminar los aceites naturales.
