La manifestación se ha convertido en una tendencia popular, y celebridades como Dua Lipa la han adoptado como parte de su rutina diaria. Pero, ¿qué es la manifestación y cómo puede ayudarte a alcanzar tus metas? Descubre los secretos de esta poderosa herramienta y comienza a crear la vida que siempre has imaginado.
Según el Diccionario de Cambrige, se trata de la acción de “utilizar métodos como la visualización (= imaginar algo en tu mente) y la afirmación (= repetir frases positivas) para ayudarte a imaginar que logras algo que quieres, con la creencia de que al hacerlo tendrás más probabilidades de que suceda”.
El término ‘manifestar’ experimentó un crecimiento exponencial en el año 2024, registrando cerca de 130 mil búsquedas en el sitio web del Diccionario Cambridge. Esta tendencia refleja su creciente popularidad y adopción en el lenguaje cotidiano. El término se popularizó en la comunidad de autoayuda y las redes sociales.
El origen de “Manifestar”
Aunque hace 600 años, manifestar se utilizaba para describir lo “fácilmente perceptible u obvio”. Su significado evolucionó y ahora se aplica a las prácticas que buscan influir en la realidad a través de la mente. Si bien es difícil establecer un origen preciso, sus raíces se extienden a lo largo de la historia, desde las antiguas civilizaciones hasta las corrientes de pensamiento contemporáneas. El hermetismo, el trascendentalismo y el hinduismo son solo algunos ejemplos de las tradiciones que han contribuido a la construcción de esta práctica.
“La manifestación es lo que los psicólogos llaman ‘pensamiento mágico’ o la ilusión general de que rituales mentales específicos pueden cambiar el mundo que nos rodea. Ganó una enorme popularidad durante la pandemia en TikTok con miles de millones de visitas, incluido el popular método 3-6-9 que requiere escribir tus deseos tres veces por la mañana, seis veces por la tarde y nueve veces antes de acostarte”, comenta el doctor Sander van der Linden, autor de La psicología de la desinformación.
El siglo XIX fue testigo del surgimiento del ‘Nuevo Pensamiento’, un movimiento que propugnó la idea de que los pensamientos poseen el poder de influir en la realidad material. Esta corriente espiritualista, caracterizada por su optimismo y su énfasis en el poder de la mente, sentó las bases para muchas de las creencias contemporáneas sobre la manifestación. Al promover la visualización y la alineación mental con los deseos, el Nuevo Pensamiento contribuyó a la popularización de la idea de que los individuos pueden co-crear su propia realidad.
La Ley de la Atracción, popularizada por obras como ‘El Secreto’, postula que los pensamientos pueden atraer eventos y circunstancias. Sin embargo, numerosos estudios científicos no han encontrado evidencia empírica que sustente esta afirmación. Si bien la psicología positiva ha demostrado que una actitud optimista puede mejorar el bienestar, no existe una correlación directa entre los pensamientos positivos y los resultados materiales.
La princesa del pop Dua Lipa es una de las caras famosas que ha impulsado la creciente popularidad de la manifestación este año
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La técnica secreta de Dua Lipa
La manifestación es una práctica compleja que combina elementos de la psicología, la espiritualidad y la filosofía. Se basa en la premisa de que los pensamientos, las emociones y las creencias pueden influir en la experiencia subjetiva y, potencialmente, en la realidad objetiva. La visualización, la alineación energética y las prácticas espirituales como la meditación y la gratitud son herramientas fundamentales en este proceso, que busca armonizar la mente, el cuerpo y el espíritu para facilitar la manifestación de los deseos.
Al hablar sobre su éxito, Lipa explicó que “manifestar es algo muy importante. Creo firmemente en poner ciertas cosas en el mundo porque inconscientemente, trabajas para lograrlas”, en una entrevista para Time a la hora de hablar de su éxito. La cantante ha compartido públicamente cómo la manifestación ha sido una parte integral de su éxito. Al visualizar sus metas y mantener una intención constante, ha logrado materializar estos objetivos.
Los pasos para Manifestar:
- Visualiza: La práctica de la visualización se alinea con principios de la psicología cognitiva, donde se reconoce el poder de la mente para influir en el comportamiento y los resultados.
- Ponle intención: La práctica de repetir constantemente sus intenciones se relaciona con conceptos de la filosofía oriental, donde se cree que la mente tiene la capacidad de dar forma a la realidad.
- Ten confianza: La confianza en sí misma refleja la importancia de la autoestima y la autoeficacia en el logro de metas, un concepto ampliamente estudiado en la psicología positiva.
Al igual que Dua Lipa, tú también tienes el poder de crear la vida que deseas. La manifestación es una herramienta sencilla pero efectiva que te permitirá alcanzar tus metas más ambiciosas. Confía en el proceso.
