Las plantas en el hogar no solo funcionan como decoración o alimento en la cocina, también traen maravillosos beneficios en para la salud mental, pues algunas tienen la capacidad de relajarnos y aliviarnos. Estas son algunas plantas para el estrés y la ansiedad.
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Plantas para el estrés y la ansiedad
A través de su fragancia, estas plantas pueden limpiar el oxígeno de los espacios de tu hogar, mejoran el aire y pueden provocar cambios en nuestro sistema nervioso, reducen la tensión y te hacen sentir mucho mejor.
Lavanda
Además de su bello color, la lavanda se ha convertido en una delas plantas favoritas para decorar los exteriores e interiores del hogar, por su hermoso y único olor.
Su fragancia ayuda a bajar los niveles de estrés de forma natural. También se puede utilizar para colocar en la bañera y tomar un baño relajan, que además ayudará a controlar la ansiedad.
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Romero
Esta planta también tiene una fragancia muy peculiar, que al ponerse en contacto con ella, ayuda a reducir de forma eficaz los síntomas de depresión leve y el estrés.
El romero, es una de las fragancias más utilizadas en los masajes antiestrés y en las terapias con aceites.
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Sansevieria
Con hojas rígidas que se levantan armónicamente, la sansevieria es una de las plantas más efectivas para purificar el oxígeno en un ambiente cerrado, lo que ayuda a disminuir el estrés.
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Valeriana
Esta planta es famosa por ayudar a calmar el sistema nervioso y funcionar como un potente sedante, pero también ayuda a conciliar el sueño y calmar la ansiedad.
Algunos especialista recomiendan tomar un té con hojas de valeriana para recuperar la calma después de un día muy agitado.
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