Sabemos de los múltiples beneficios de consumir frutas y vegetales, pero hay dos delicias que debes comprar cada vez que puedas.
La próxima vez que compres frutas, añade en tu lista estas dos deliciosas, que, además, tienen grandes beneficios para la salud. Toma nota:
Pera, altamente vitamínica
Si tienes problemas de circulación, nada mejor que esta fruta, pues su alto contenido de hierro facilita la absorción de minerales, lo que contrarresta la afección. Además, es de bajo contenido calórico y también tiene complejo B, que apoya en la regulación del sistema nervioso y el aparato digestivo, además de fortificar el músculo cardiaco y proteger tanto la piel como el pelo.
Delicioso y con propiedades
Una de las frutas preferidas de muchos paladares es el durazno. Además de su exquisito sabor concentrado, es rico en potasio, calcio y sodio. Tiene efecto laxante y diurético sobre el organismo; ayuda a estimular la secreción de jugos digestivos y es auxiliar en la limpieza de los riñones y la vesícula biliar. ¿Qué más se le podría pedir?
