¿Has probado de todo para recuperar tu figura pero no has conseguido los resultados deseados? Si tienes más de 30 años, es probable que te sientas identificada. A partir de esta edad, el metabolismo cambia y resulta más difícil perder peso.
Sin embargo, hay una nueva esperanza para todas las mujeres que quieren lucir un cuerpo 10. Kyoko Imamura, terapeuta y directora de una clínica osteopática en Japón, ha desarrollado un método revolucionario para recuperar la figura realizando estiramientos sencillos durante 1 minuto al día.
Según la experta, a partir de los treinta años, el metabolismo cambia y, por más dieta y ejercicio que hagamos, resulta muy difícil perder peso. Sin embargo, su método se basa en la teoría de que, al estirar los músculos, activamos las mitocondrias, que son las encargadas de quemar la grasa del cuerpo.
El libro de Kyoko Imamura, Un cuerpo 10 en 1 minuto, está dividido en tres partes. En la primera, explica los fundamentos de su método y los beneficios que aporta. En la segunda, presenta una serie de estiramientos sencillos que pueden realizarse en cualquier lugar y en cualquier momento. Y en la tercera, ofrece consejos para llevar una vida saludable y equilibrada.
¿Cómo funciona?
Kyoko Imamura afirma que, al estirar los músculos, activamos las mitocondrias, que son las encargadas de quemar la grasa del cuerpo. Además, los estiramientos ayudan a mejorar la circulación sanguínea y la flexibilidad, lo que contribuye a una figura más tonificada y saludable.
¿Qué beneficios aporta?
El método ofrece una serie de beneficios, entre los que destacan:
- Perder peso: Los estiramientos ayudan a quemar grasa y a reducir el tamaño de las células grasas.
- Mejorar la figura: Los estiramientos ayudan a tonificar los músculos y a mejorar la postura.
- Aumentar la flexibilidad: Los estiramientos ayudan a mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento.
- Reducir el estrés: Los estiramientos ayudan a reducir el estrés y a mejorar el estado de ánimo.
¿Es para ti?
El método de Imamura es una buena opción para todas las mujeres que quieren recuperar su figura sin esfuerzo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no es una solución milagrosa. Para obtener resultados, es necesario ser constante y realizar los estiramientos todos los días.
¿Cómo hacerlo?
La terapeuta Kyoko Imamura explica que los músculos que tienen más mitocondrias, las responsables de quemar grasa, son los que están más contraídos. Estos músculos son:
- El psoas mayor, en la parte profunda del abdomen.
- Los aductores, en la parte interna del muslo.
- Los músculos semitendinoso y semimembranoso, en la parte posterior del muslo.
- El músculo sóleo, en las pantorrillas.
