Nicole Kidman se mantiene más radiante que nunca a sus 56 años y en parte se debe a la rutina de ejercicios que realiza para tener un abdomen de acero y brazos bien tonificados.
Contrario a lo que se pudiera pensar, a la actriz no le gusta pasar tanto tiempo en el gym, por lo que para ella es mejor ejercicio al aire libre cada vez que puede, pues dice que eso le da muchos ánimos y la hace sentir bien.
Es por ello que una de las cosas que hace la ex de Tom Cruise para mantenerse en forma es correr o caminar tanto como sea posible.
“Mi padre corría maratones y mi hermana hace triatlones. Yo no hago nada de eso, pero me encanta correr, aunque muy lentamente”, explicó para Women’s Health.
Sin embargo, para hacer un ejercicio más completo y funcional, sí recurre al gimnasio para trabajar con alguna sesión de HIIT. Aunque aclara que lo hace nada más al comenzar su día.
“Es como ir de discotecas a primera hora de la mañana. Es oscuro, con una música genial, y el resultado es que te revolucionas tanto que te dura todo el día el subidón”, aseguró.
Pero no creas que esto es lo único que hace para verse súper fitness, sino que además complementa su rutina de entrenamiento con posturas de yoga, pedaleo en bicicleta y su actividad favorita: montar a caballo.
Aunado a su actividad física, la protagonista de Moulin Roge implementa el método 80/20 en su dieta de alimentación. Esta técnica consiste en comer sano el 80 por ciento del tiempo, mientras que el otro 20 por ciento lo puede destinar para darse uno que otro gusto culposo.
Ahora que ya sabes qué hace la actriz para tener un cuerpo súper tonificado, decídete a seguir algunos de estos ejercicios y verás los resultados. Recuerda que la constancia es la clave para alcanzar todo lo que queremos lograr.
