Además de deliciosas son muy benéficas para la salud, entérate por qué
La mayoría de los nutricionistas habla cada vez más de los fabulosos beneficios de las almendras. Estos frutos secos son esenciales en tu alimentación, pues contienen vitaminas B y E, flavonoides, minerales (como hierro, manganeso y magnesio) y proteínas. Por eso se consideran el snack ideal.
¿Un consejo? Una onza y media de almendras tostadas y ligeramente saladas pueden disminuir tu apetito y estabilizar el azúcar en la sangre. También te ayudan a combatir la grasa que se acumula en el estómago.
Tip: Para evitar el aburrimiento cuando estás a dieta, varía la textura y el sabor de las ensaladas. Si les mezclas unas almendras tostadas, añadirás un rico elemento crujiente.
