Mientras te diviertes bajarás unos kilos
Probaste las pesas, zumba, pilates, yoga, correr, nadar ¿y no te gustó nada?
A continuación te presentamos una serie de rutinas que podrían gustarte y, mejor aún, te podrán ayudar a perder esos kilitos no deseados o bien, mantenerte en forma.
BEATBOX
¿Quieres eliminar estrés? Acude a estas clases.
BeatBox combina cardio con box, lo que hace una clase dinámica, entretenida y, al final, puedes subir al ring para dar unos cuantos golpes.
Uno de los detalles más entretenidos de esta clase es que se imparte en un cuarto oscuro por lo que te sentirás como una “mujer mala”.
8W o KICKIT
Esta práctica, que tiene duración de ocho semanas, tiene como objetivo crearle una rutina a todas las personas que van. De hecho, es un programa diseñado para todas aquellas personas que apenas emprenderán el camino a la vida healthy.
Síclo
Una bicicleta, lugar oscuro, música y un “gurú" dándote explicaciones. Esta escena probablemente te recuerde la serie de Netflix Unbreakable Kimmy Schmidt y estás en lo cierto.
Este ejercicio se ha vuelto muy popular en Estados Unidos y Latinoamérica, parte de ese éxito se debe a Khloé Kardashian, quien ha publicado los beneficios que le ha brindado la bicicleta.
YOGA AÉREO
Si eres fan de Cirque du Soleil, esto probablemente te guste.
Se trata de una tela larga donde te enrollas y creas figuras artísticas. La fuerza en los brazos y piernas es esencial.
