En el Día Mundial del Agua destacamos la importancia consumir este vital líquido
Cada 22 de marzo se lleva a cabo el Día Mundial del Agua, en el cual se destaca la función esencial del líquido y concientizar a la población sobre la importancia de conservarla.
Nuestro organismo contiene en promedio unos 37 litros de agua, lo cual equivale al 66% de la masa corporal de un adulto.
Al perder más del 1% del total de agua en nuestro cuerpo, comenzaremos a experimentar la sensación de sed. Es por eso que es muy importante saber cuánta agua necesitamos, así nuestros órganos funcionarán óptimamente. La cantidad saludable que cada persona debe consumir puede variar según la zona geográfica en la que vive, su edad y sus hábitos.
Para un bebé se recomiendan al menos 400 ml de agua, mientras que los niños de 3 a 5 años deben tomar mínimo 500 ml.
En el caso de los adultos , se recomiendan 2.3 litros para las mujeres y 3 litros para los hombres.
