Alimenta a tus niños con inteligencia: reduce los carbohidratos y los azúcares
Lleva a tus hijos al supermercado y explícales por qué seleccionas ciertos alimentos:
- La leche y los quesos son ricos en calcio, para que tengan los huesos fuertes
- La carne, el pescado y el pollo tienen proteínas que se convierten en energía para jugar, comprender lo que los maestros les enseñan y tener actividades con la familia
- Las frutas y los vegetales son ricos en vitaminas y minerales -algunos tienen fibra- que los ayudarán a crecer fuertes y saludables
