Una taza de yogur ayuda a mantenerte alerta y de buen humor
Si eres de esas personas a las que les cuesta mucho trabajo estar alertas y llenas de energía al despertar, sigue el consejo de unos investigadores holandeses.
Después de un estudio, ellos hallaron que comenzar el día con una taza de yogur estimula tu organismo para que produzca dopamina y norepinefrina, dos químicos que te ayudan a mantenerte enfocada y alerta.
Esto te permite enfrentar las tareas del día con más energía y buen humor. Disfruta de un delicioso yogur en tu sabor favorito, con cereal o frutas frescas o al natural.
