Una forma de recuperar energía después de hacer ejercicio
Si te ejercitas con regularidad, te interesará saber que un nuevo estudio realizado en Gran Bretaña halló que la leche es la bebida más efectiva para recuperarte después de una sesión en el gimnasio.
Esto se debe a que hidrata como el agua, pero, además, contiene una combinación de proteína, carbohidratos y electrolitos que ayudan a la recuperación de los músculos y a ?recargar? el sistema después del esfuerzo.
A menos que tengas una contraindicación médica, siéntete libre de disfrutar de un vaso de la rica y nutritiva leche.
NOTA: El horario perfecto para ejercitarse
