Algunas frutas ayudan a digerir correctamente las proteínas que ingerimos
Si deseas tener una digestión más sana, tómalos en cuenta a la hora de planificar tu menú:
1. La pera: Contiene vitaminas y minerales, pero, sobre todo, una gran cantidad de agua, que actúa como limpiador del aparato digestivo.
2. La ciruela: Mejora el tránsito intestinal, regula la digestión y combate el estreñimiento. Para aumentar su efectividad, es mejor ingerirla con un vaso de agua en ayunas.
3. La piña (ananás): Rica en potasio y magnesio, contiene, además, bromelina, una enzima que ayuda a que podamos digerir correctamente las proteínas que ingerimos, facilitando su procesamiento.
