¿Qué mujer no ha sentido envidia de la figura de Jennifer Aniston mientras se sienta a mirar algunos capítulos de “Friends” durante un buen día de descanso? La respuesta podría apuntar a que casi nadie se salva de querer lucir tan esbelta y tonificada como la entrañable “Rachel”. Sin embargo, a pesar de la curiosidad que genera el método que llevó a la actriz a tener tan escultural silueta, pocas han descubierto que el método Pvolve es el verdadero responsable para lograr tal estilo de fisionomía.
A sus 55 años de edad, Aniston se ha dicho orgullosa, en redes sociales, de ser una de las pioneras y representantes de dicho método, invitando a más mujeres maduras a sumarse a la novedosa práctica, la cual consiste en la mezcla de ejercicios de alta intensidad con movimientos de resistencia y bajo impacto.
“Especialmente a medida que nos acercamos a nuestros hermosos períodos de vejez, tenemos que mantenerlo emocionante. Y tenemos que ser más amables con nuestros cuerpos”, declaró Jennifer en 2021 ante la revista ‘People’, en un especial en el que se elogiaba su disciplina y su capacidad de verse espectacular a casi dos décadas del estreno del máximo éxito en pantalla de la actriz.
¿En qué consiste exactamente el método Pvolve para tonificar los músculos?
El innovador método de ejercicios para mujeres maduras promovido por Jennifer Aniston, consiste en la realización de movimientos funcionales, diseñados para mejorar la fuerza, la flexibilidad y sobre todo para tonificar en poco tiempo todas las partes del cuerpo con facilidad y sin pasar horas de esfuerzo en el gimnasio.
Los ejercicios Pvolve suelen combinar equipos de resistencia fáciles de conseguir, como bandas de resistencia, pelotas de ejercicio y mancuernas ligeras, cuyo uso eventualmente hace que áreas como los glúteos, piernas, el abdomen y los brazos pronto se vean realmente esculpidos, como los que nuestra querida Rachel Green.
Ejemplos de ejercicios del método Pvolve para realizar en casa
Movimientos para tonificar piernas y glúteos
- patadas de glúteos con bandas de resistencia
- levantamiento de piernas laterales con banda de resistencia
- sentadillas de “zumo”
Movimientos para tonificar los brazos
- pulsos de brazos con banda
- elevaciones laterales con mancuerna
- flexiones de trícep
Método Pvolve para tonificar el abdomen
- Crunches en V
- -Giros de torsión
- -Lunges con twist
Así que ya lo sabes, si quieres lucir tan radiante como Jennifer Aniston a sus más de 50 años, no dudes en poner en práctica el método Pvolve, el cual ha sido puesto en practica también por otras celebridades, como Julia Roberts o JLo.
