Cuida tu alimentación y logra un abdomen de impacto
La inflamación crónica puede dañar las células y debilitar el sistema inmunológico, ya que está ligada a las enfermedades cardíacas, el mal de Alzheimer, ciertos tipos de cáncer y la resistencia a la insulina, entre otros problemas de salud. Una buena manera de combatirla es con unas sabrosas ?guerreras? que, sin duda, tienes en tu alacena. Nos referimos a las especias que usas para condimentar tus comidas.
Además de preferir los granos enteros y de aumentar el consumo de frutas y vegetales, rocía tus alimentos con poderosos antiinflamatorios como la cúrcuma, la canela, el ajo y el jengibre.
