Conoce los beneficios que te otorga el caminar
Si trabajas sentada durante varias horas consecutivas, no olvides que llevar una vida sedentaria eleva el riesgo de obesidad y de contraer enfermedades renales, entre otras que pueden presentarse con el paso de los años.
Para prevenirlas, o disminuir el riesgo de padecer las, simplemente camina durante un minuto cada media hora. Invertir 60 segundos en esta actividad aeróbica es capaz de aumentar tu longevidad hasta en un 33%. Te sentirás con más energía.
NOTA: Alternativas saludables para disfrutar en pareja
