¿Por qué es importante para tu salud y estado de ánimo reforzar este lazo incondicional? Mira sus beneficios.
Tal vez con el paso de los años te sea más difícil coincidir con ellos y verlos a diario como pasaba en la universidad. Aunque tus ocupaciones en casa o el trabajo no te permitan estar con ellos como antes, lo importante es no dejar de nutrir esta relación que “a diferencia de otros vínculos humanos, es una elección que hacemos libremente y en la cual no ponemos condiciones”, afirma la maestra Luisa Lemus Mtra, terapeuta de familia y de pareja en el Centro de Atención y Educación Psicológica Iskalti.
La amistad forma parte de las redes sociales que cualquier ser humano debe tener, pues te aporta diversos beneficios para tu salud emocional:
Refuerza la autoestima
Ayuda a canalizar el estrés
Te ayuda a tomar decisiones
Te apoya y acompaña en la resolución de problemas
Aumenta tu sentido de pertenencia a un grupo
Se liberan endorfinas, relacionadas con la sensación de bienestar y para no deprimirnos
Es momento de llamar a tu mejor amiga o amigo:
- Aprovecha las redes sociales para contactarlos y saber cómo están.
- Si se acerca su cumpleaños, puedes invitarlo a comer y de paso ponerse al día.
- Organiza una reunión con tus compañeros de la universidad.
- Miren juntos esas fotos en donde compartieron grandes momentos.
- Haz una compilación de las canciones que les encanta escuhar o las que cantaron en ese karaoke.
- Si ambos tienen hijos, puede ser una buena razón para convivir en familia y salir a divertirse.
Aún mejor. Cuando te ríes con tus amigos refuerzas ese vínculo afectivo, haciendo que la relación sea más duradera y gratificante. Además, se ha comprobado que la risa alarga la vida.
Toda amistad comienza por la honestidad y el respeto. De ahí que poco a poco se genere una confianza con quien seguramente tienes muchas cosas en común. Lo esencial es saber estar para tus amigos. Cada quien demuestra su cariño de forma diferente; “hay quienes se llaman una vez al año o el día de su cumpleaños y son mejores amigos. Pero esto solo se puede hacer cuando ya fomentaste previamente una relación constante y conviviste con esa persona por un buen tiempo”, concluye la maestra Lemus.
“La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se ha oscurecido.” Rabindranath Tagore
