Si bien, tener una libreta exclusiva para escribir relatos acerca de vivencias diarias y describir metas a futuro no es una práctica recientemente puesta de moda, las nuevas generaciones e influencers espirituales han devuelto la popularidad al método del journaling.
El journaling por definición se refiere a la práctica de la escritura con la intención específica de definir detalles acerca de nuestros más anhelados deseos.
Gracias a la transcripción clara de las ideas, esta práctica tiene una serie de beneficios que podrían ayudarte a cuidar y mantener sana tu claridad mental.
El journaling te ayuda a cumplir tus metas
Plasmar lo que pasa por tu mente en momentos de ensoñación sobre una hoja de papel, puede ayudarte a definir de manera más precisa tus objetivos y también resulta de utilidad para pensar de manera realista las maneras en las que puedes trabajar para cumplir tus metas, ya sean a corto o largo plazo.
Incrementa tu disciplina practicando journaling
Poner en práctica el journaling no tiene que verse como una obligación. Sin embargo, al llevar a cabo de manera cotidiana este ejercicio de escritura, desarrollarás un hábito que te ayudará a mejorar tu disciplina en el seguimiento de rutinas y, a su vez, funcionará para ti como un recordatorio constante de las acciones que tienes que realizar para lograr tus objetivos.
Mejora tu ánimo y salud mental con journaling
Además de ayudarte a definir mejor las causas y consecuencias adscritas a tus deseos, es probable que al practicar constantemente el journaling te sea más fácil identificar y expresar tus emociones, lo que podría traducirse en una mejora en tu salud mental.
Igualmente, como la escritura de consignas de agradecimiento forma parte esencial del ejercicio del journaling, tu ánimo podría verse incrementado al aumentar tu consciencia respecto a todas las cosas buenas que rodean tu vida.
Así que no dudes en destinar tu tiempo libre a plasmar sobre una libreta tus deseos, por más irrealizables que parezcan, pues al momento de describirlos podrás descubrir más sobre ti misma y sobre el proceso que puede llevarte a la realización de tus sueños.
