No solo lo agradecerás en las temporadas calurosas, también mejorarán otros aspectos de tu vida
Todas recordamos cuando Marilyn Monroe afirmaba, sin pena alguna, que lo único que usaba al dormir eran unas gotitas de su perfume favorito. Y hacía muy bien.
Aunque Marilyn no lo sabía, esta costumbre de dormir totalmente desnuda tenía grandes beneficios, mucho más allá de contrarrestar el calor en el verano.
Es por eso que hoy te compartimos cinco beneficios de dormir desnuda:
1. Sueño perfecto
Al dormir sin ropa y sin demasiadas mantas, permites que tu cuerpo encuentre fácilmente la temperatura corporal adecuada y, con esto, conseguirás alcanzar un sueño más profundo. No tendrás que levantarte porque tienes calor.
Este sueño profundo es fundamental para consolidar la memoria, producir hormonas esenciales para tu cuerpo y para la reparación y crecimiento celular.
Tu cuerpo desnudo se adaptará bien a la temperatura y evitará que se recaliente, permitiendo que los grados se mantengan constantes durante toda la noche dejándote dormir tranquilamente.
2. Serás más feliz
Una mala noche es sinónimo a un mal carácter al día siguiente.
Al dormir desnuda con tu pareja, favoreces el contacto ?piel a piel?, lo que genera producción de oxitocina, la hormona de la felicidad.
Ejemplo de esto es una encuesta realizada en el Reino Unido en 2014 entre unas 1.000 parejas casadas. El 57% de ellas dormía sin ropa y aseguraba sentirse muy feliz en su relación, frente al 48% de los que usaban pijama y no se sentían tan satisfechos.
3. Bienvenida la vida sexual
Denise Knowles, terapeuta sexual, comenta que ?dormir desnudo es una buena estrategia para las personas con problemas de imagen corporal?.
La desnudez al dormir es el mejor método para tener relaciones sexuales con más frecuencia. Se genera una mayor conexión entre las parejas gracias al roce de sus pieles.
4. Adiós infecciones femeninas
Llevar ropa muy ajustada a la cama, puede provocar el desarrollo de infecciones por hongos vaginales como la candidiasis.
El ginecólogo del hospital St George?s de Londres Austin Ugwumadu explica en un estudio que ?este hongo ama los ambientes cerrados y cálidos, así que es recomendable usar ropa suelta o preferiblemente no llevar nada en absoluto?.
5. Mejora tu autoestima
De acuerdo a una investigación realizada por Stephanie Thiers-Ratcliffe, de Cotton USA, dormir desnuda te hace sentir mejor con tu cuerpo y te da confianza porque, con el paso del tiempo, comienzas a aceptarte tal como eres.
Además, todos los puntos anteriores sirven como una reacción en cadena. Si duermes bien, eres más feliz, tienes una vida sexual plena y se reducen tus niveles de estrés. Todo esto, a su vez, te hará sentir más segura de ti misma.
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