Cada año, millones de personas se plantean propósitos de Año Nuevo con la mejor de las intenciones. Sin embargo, pocos logran cumplirlos. ¿Por qué? La falta de un plan claro, la falta de motivación o simplemente la vida cotidiana pueden interponerse en nuestro camino. Pero no te desanimes, ¡hay una solución!
El sentido del logro es una de las claves para ser feliz. Alcanzar nuestras metas nos hace sentir satisfechas y que tenemos bajo control nuestra vida y futuro. Una persona con esperanza lo puede todo, el gran ‘pero’ es que solemos echar a perder todo. Clásico: nos ponemos una larga lista de propósitos desmedidos que por su desproporción están condenados al fracaso. ¿Sabías que menos de 8% logra sus cometidos? Es una situación que provoca tristeza, poca confianza y, en casos extremos, depresión.
Cumple tus propósitos
Te propongo un nuevo enfoque basado en la psicología positiva y estoy segura de que te puede ser muy útil. En lugar de una lista de metas haz una carta de esperanza. ¿Cómo?
- Imagínate cómo será tu mundo a finales de diciembre de 2025 si alcanzas tus deseos (procura ser razonable). Concéntrate y provoca en ti ese estado emocional del logro.
- Ahora pon la fecha del último día del 2025 y escríbete a ti misma, con mucho cariño. En mi caso empezará así: “Amada Rosalinda”.
- Redacta una felicitación, con toda la alegría y orgullo por lo que hiciste en los 12 meses del año que ya pasaron. Describe cada uno de esos logros.
- En el mismo tono festivo, recuerda en tu escrito los principales obstáculos que tuviste que sortear y qué hiciste para superarlos.
- Por último, agradece a todos los que te ayudaron esos 12 meses; describe qué realizaron por ti y menciona quiénes fueron tus personas modelo.
El secreto
La carta te ayudará a programar en tu mente la ruta que seguirás para alcanzar tus objetivos. Te hará consciente de que enfrentarás obstáculos y te pondrá en alerta para burlarlos, pero también, y es lo más importante, te recordará que tienes toda una red de apoyo que te sostendrá todo el año.
De acuerdo con la psicología positiva son tres los factores que te persuaden de que “tú puedes”:
- Tomar como modelo a las personas más cercanas a ti que sí consiguen todos sus propósitos.
- Confiar en que tú lo lograrás.
- Reconocer (felicitarte) por cada paso que des hacia tus objetivos, por pequeño que éste sea.
La carta de la esperanza, sin importar cuándo la hagas, será tu herramienta para alcanzar tus sueños este año. ¡El cambio está en tus manos! Al aplicar estos consejos y estrategias, estarás más cerca de alcanzar tus objetivos y vivir la vida que siempre has deseado.
