¡Pruébalo! Es rico en nutrientes y vitamina C, además es bueno para aumentar la agudeza mental
La yerba mate, originaria del Cono Sur, es muy buena para la salud. Con sus hojas se prepara un té rico en nutrientes, vitamina C y alcaloides conocidos como xantinas, que aumentan la vigilia y la agudeza mental sin efectos secundarios.
La doctora Sarah Brewer, autora de El plan integral de desintoxicación, explica que la yerba mate puede mejorar los patrones de sueño “al normalizar la cantidad de tiempo que uno permanece en las etapas de Movimiento Rápido del Ojo y de sueño profundo, lo cual proporciona un descanso pleno y refrescante”.
El mate además es un tónico que da vitalidad y combate la fatiga mental durante los periodos de estrés; ayuda contra la indigestión y desintoxica le cuerpo.
Es una maravilla. “Los efectos calmantes del mate alivian la ansiedad, mejoran la concentración y reducen el nerviosismo”, comenta Brewer.
Para obtener los beneficios de la yerba mate hay que tomarla con constancia. Se puede beber diariamente, pero se recomienda no consumir el té junto con los alimentos, ya que puede alterar la absorción de los nutrientes.
