El verano es la temporada en la que nuestros pies son los protagonistas. Ya sea que estemos caminando por la playa, usando sandalias o disfrutando de días largos al aire libre, los pies están más expuestos que nunca, por ello te contamos cómo darles el cuidado que necesitan.
El calor, la arena, y la humedad pueden afectar la salud de la piel y la apariencia de los pies. Para evitar problemas comunes como la sequedad, las ampollas, o incluso infecciones, los expertos recomiendan seguir estos consejos.
Cómo cuidar la salud de los pies en el verano
Hidratación diaria: la clave para unos pies suaves
El calor del verano puede resecar la piel de los pies, especialmente en las áreas como los talones, donde la piel es más gruesa. Según los dermatólogos, es esencial mantener los pies hidratados para evitar la formación de grietas y callosidades.
Aplica una crema hidratante específica para pies todas las noches, prestando especial atención a las áreas secas. Busca productos que contengan ingredientes como la urea, el ácido hialurónico o la manteca de karité, que ayudan a retener la humedad en la piel.
Elige el calzado adecuado
Aunque las sandalias son las preferidas del verano, los podólogos advierten que no todas son ideales para la salud de tus pies. Opta por sandalias con soporte en el arco y una suela acolchada para reducir el impacto al caminar.
Evita el uso prolongado de chanclas planas, ya que no ofrecen el soporte necesario y pueden causar problemas como dolor en el talón o fascitis plantar. Si vas a caminar largas distancias, asegúrate de usar zapatos cerrados y cómodos que ofrezcan la protección y el soporte que tus pies necesitan.
Protege tus pies del sol
Al igual que cualquier otra parte de tu cuerpo, la piel de los pies es susceptible a los daños causados por el sol. Según los expertos en cuidado de la piel, aplicar protector solar en los pies es crucial, especialmente si pasas mucho tiempo al aire libre con calzado descubierto. Usa un protector solar con un SPF de al menos 30 y reaplica cada dos horas, o después de nadar o sudar. No olvides aplicar también en los empeines y entre los dedos.
