Como parte de la conferencia El poder de lo pequeño en el cambio, la consultora en imagen, comunicación facial y mindfulness, Renata Roa, conversó sobre cómo hasta los hábitos más diminutos pueden tener un gran impacto positivo en nuestra vida. La experta, quien es autora de los libros: “Está en ti” y “Tu camino para sanar”, el audiolibro “La Ruta del yo”, y las tarjetas “Oráculo Fluje” y “Conecta: Tarjetas de entrenamiento Minfulness”, formó parte de la más reciente edición del Vive Vanidades.
Para entender el porqué de la conducta de los seres humanos, Renata Roa comentó que el 95 por ciento de la actividad de las personas es inconsciente, en otras palabras, ¡la mayor parte del tiempo actuamos de manera automática!
Si además de sorprenderte, te asustaste, ¡calma! Hay una forma de romper con esta dinámica. La experta en comunicación facial y mindfulness recomendó 5 pequeñas acciones que influyen en el cambio:
- Abraza el cambio
¡Es posible lograrlo! Pero necesitas energía para implementarlo y un plan de acción que le facilite las cosas al cerebro. - Identifica tu propósito
Cuestiónate qué hacer, cómo lo haces y ¡para qué lo haces! Este es un círculo de oro que te ayudará a centrar esfuerzos. - Construye rutinas de poder
Sí, el hábito hace al maestro. Y aunque la mayoría de ellos son inconscientes y automáticos, la buena noticia es que: ¡pueden ser modificados! Para lograr un cambio positivo importa más el número de repeticiones que la cantidad de días que lo hagas. - Atención al enfoque
¿Te has preguntado en quién te quieres convertir? A partir de la respuesta será más fácil que consideres cómo se comportaría alguien que lo quiere lograr. Tener la meta clara le dará coherencia a tu andar. - La narrativa lo es todo
La experta recomienda cambiar la forma en la que nos planteamos los acontecimientos, enfocándonos en las áreas de oportunidad, aminorando los tropiezos y visualizando las nuevas rutas y los nuevos comienzos.
Entre los pensamientos que Renata Roa compartió con las invitadas al Vive Vanidades destacó uno de Marcel Proust que nos enamoró: “El verdadero viaje del descubrimiento no está en buscar nuevos paisajes, sino de ver los mismos con nuevos ojos”. Con paciencia, gratitud y amabilidad, la experta Consultora en Imagen Pública nos dio el primer impulso para lograr un cambio positivo en nuestra vidas.
